sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Os Sete Princípios Do Cérebro De André Vermeulen



              PRINCÍPIOS DO CEREBRO
·       OS  SETE PRINCÍPIOS DE ANDRÉ VERMEULEN
1..  *  Estimule-se fisícamente. Mova-se
   *  Dance, faça exercício aeróbico
   *  nade, jogue tênis, futebol.
   * Faça exercícios de lateralidade,
   * por exemplo, com a mão esquerda
   * toque sua orelha direita
   * e  com a mão direita toque seu nariz
   * Agora vice-versa e repita várias vezes
  *  até dominá-los.  

 2.. Tome oito copos de água.
De acordo com os especialistas,
isso não é opcional,
é obrigatório se quisermos que nosso cérebro
funcione de uma maneira ótima.
E se estamos estressados,
devemos aumentar para 16 copos de água ao dia.
 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo
das transmissões eletroquímicas.
3.. Oxigenize-se.
Faça exercício, caminhe diariamente.
Antes de uma reunião importante ou de um trabalho
que necessite de concentração respire fundo.
Respire em 4 tempos,
segure o ar em 16 e exale em 8.
O doutor Otto Warburg,
Prêmio Nobel de Fisiología,
fez uma experiência na qual
conseguiu converter células sãs em malígnas,
através do simples procedimento de
reduzir-lhes o oxigênio.


Fique rodeado de plantas.
Sabia que uma só planta pode remover
partículas contaminadas do ar
em um espaço de 9 metros quadrados?
As plantas aumentam a ionização negativa do ar
e o carregam de oxigênio,
aumentando nossa produtividade em 10%.
Algumas plantas como as dálias
provaram ser as melhores para isso.

4.. Consuma alimentos para o cérebro.
É conveniente para o  cérebro que comamos
cinco porções de fruta e verduras ao dia,
sementes, alho, grãos completos, cogumelos,
azeite extra-virgem e proteínas.
O peixe literalmente proporciona
a formação de novas células nervosas.
5.. Pense positivamente.
Os pensamentos negativos
geram químicos que bloqueiam a conecção
entre os neurotransmissores.
Como dizia Henry Ford:
"Se pensas que podes o que não podes,
sempre estarás com a razão".

7.. Libere seu cérebro.
Se não o usarmos, o perderemos.
Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,
aprenda a tocar um instrumento,
faça matemática, viaje a lugares novos,
vá a exposições de arte, leia, estude algo.
Escreva e desenhe com as duas mãos.
Abra sua mente a novas experiências
e formas de pensar.
Tudo isso faz com que o cérebro   funcione  melhor.

Podemos concluir
que neste chamado
"Milênio da Mente",
a única maneira de ser competitivo
e manter um equilíbrio em nossas vidas,
é alimentar o espirito e é não trabalhar demais,
e sim trabalhar melhor….!

PRINCIPLES OF THE BRAIN• THE SEVEN PRINCIPLES OF ANDREW VERMEULENA .. * Encourage them physically. Move
   
* Dance, do aerobic exercise
   
* Swim, play tennis, soccer.
   
* Exercise of laterality,
   
* For example, with the left hand
   
* Touch your right ear
   
* And with the right hand touch your nose
   
* Now back again and repeat several times
  
* To master them.

 
2 .. Take eight glasses of water.According to experts,it is not optional,is mandatory if we want our brainsa great way to work.And if we are stressed,must increase to 16 cups of water per day.
 
90 percent by volume of brain is composed of water and is the main vehicleelectrochemical transmissions.3 .. Oxigenize itself.Exercise, walk daily.Before an important meeting or a jobrequiring concentration deep breath.Breathe in 4 times,16 hold the air and exhale 8.Dr. Otto Warburg,Nobel Prize in Physiology,did an experiment in whichmanaged to convert healthy cells into malignant,through the simple procedurereduce them oxygen.Surround yourself with plants.Did you know that a single plant can removecontaminated particles from the airin an area of ​​9 square meters?Plants increase the negative ionization of the airand carry oxygen,increasing our productivity by 10%.Some plants such as dahliashave proven best for this.4 .. Consume food to the brain.It is convenient for the brain to eatfive portions of fruit and vegetables a day,seeds, garlic, whole grains, mushrooms,extra virgin olive oil and proteins.The fish provides literallythe formation of new nerve cells.5 .. Think positively.Negative thoughtsgenerating block connection chemicalbetween neurotransmitters.As Henry Ford said:"If you think you what you can not,'ll always be with reason. "6 .. Listen to Baroque music.The music is the gateway to inner land; comes to places beyond our reach.Helps creativity,personal expression.Facilitates learning.A farmer found thatby placing baroque music for his cows,an increase in milk production and white blood cells.7 .. Release your brain.If you do not use it, then lose him.Play chess, solve crossword puzzles,learn to play an instrument,do mathematics, traveling to new places,go to art exhibitions, read, study something.Write and draw with both hands.Open your mind to new experiencesand ways of thinking.All this makes the brain work better.We can concludethat this call"Millennium of the Mind"the only way to be competitiveand maintain a balance in our lives,is to feed the spirit and
 
is not working too
 
but working better ....!







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